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Psicóloga en Madrid | Chamberí y Online

Psicóloga en Madrid | Chamberí y Online

Tratamiento de problemas de ansiedad, depresión, autoestima y perfeccionismo

Depresión

La importancia de la validación emocional

4 marzo, 2025 por LeticiaPC

La validación emocional es el proceso de reconocer, aceptar y comprender nuestras propias emociones y las de los demás sin juzgarlas ni minimizarlas. Se trata de darnos permiso para sentir lo que sentimos, sin invalidarnos con frases como “no debería sentirme así” o “esto no es para tanto”. ¿Por qué es beneficiosa la validación emocional? … Leer más

Categorías Problemas emocionales y conductuales Etiquetas Ansiedad, Autoestima, Depresión, Estrés, Madrid, Psicólogo, Validación emocional Deja un comentario

¿Qué es el estrés postraumático?

17 diciembre, 2017 por LeticiaPC

El estrés postraumático es un problema psicológico que se desarrolla en algunas personas que han experimentado un evento peligroso. Se puede identificar en personas que han vivido un desastre natural, abusos, secuestros o accidentes. También puede diagnosticarse en individuos que han sido testigos de una amenaza grave sufrida por alguien cercano. Es normal sentir miedo … Leer más

Categorías Ansiedad Etiquetas Afrontamiento del estrés, Ansiedad, Chamberí, Depresión, Estrés, Madrid, Psicólogo Deja un comentario

Insomnio, ¿puede ayudar una terapia psicológica?

11 noviembre, 201710 noviembre, 2017 por LeticiaPC
Insomnio terapia psicologo Madrid

¿Te resulta difícil conciliar el sueño? ¿Te cuesta en exceso despertarte por las mañanas? ¿Te levantas con la sensación de no haber dormido lo suficiente? Todos queremos dormir, pero muchas noches nos cuesta conseguir las siete u ocho horas de sueño recomendables. El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente en la población. En … Leer más

Categorías Insomnio Etiquetas Ansiedad, Chamberí, Depresión, Estrés, Insomnio, Madrid, Psicólogo Deja un comentario

¿Cómo buscar un buen psicólogo en Madrid?

6 octubre, 20237 octubre, 2017 por LeticiaPC

Un psicólogo es un profesional especializado en la conducta humana, su objetivo es desarrollar patrones de comportamiento más saludables A veces podemos sentirnos sobrepasados y necesitar ayuda para lidiar con nuestros problemas. Rupturas de pareja, relaciones familiares complicadas, estrés laboral, soledad… son algunas de las situaciones que nos pueden crear un intenso malestar. Una terapia psicológica … Leer más

Categorías Buscar un psicólogo Etiquetas Ansiedad, Chamberí, Depresión, Estrés, Madrid, Psicólogo Deja un comentario

¿Qué es la autoestima?

11 noviembre, 20177 octubre, 2017 por LeticiaPC

La autoestima es la forma en que cada uno nos valoramos. Tener una autoestima sana facilita que nos sintamos bien con nosotros mismos y con la vida en general, siendo capaces de lidiar mejor con los altibajos de nuestras rutinas diarias. Cuando la autoestima es baja tendemos a vernos de una forma más negativa y … Leer más

Categorías Autoestima Etiquetas Ansiedad, Autoestima, Chamberí, Depresión, Madrid, Psicólogo Deja un comentario

Mindfulness

11 noviembre, 20175 octubre, 2017 por LeticiaPC

La práctica del mindfulness (o atención plena) se asocia con beneficios a nivel emocional y ha ganado popularidad en los últimos años. Pero, ¿qué es? Mindfulness se define comúnmente como el acto de prestar atención al momento presente con una actitud abierta que nos facilita parar, respirar, observar y conectar con nuestra propia experiencia. Actualmente … Leer más

Categorías Terapias psicológicas Etiquetas Ansiedad, Chamberí, Depresión, Estrategias, Estrés, Madrid, Mindfulness, Psicólogo Deja un comentario

¿Qué es la depresión?

11 noviembre, 201711 abril, 2017 por LeticiaPC

La depresión se considera un periodo de tiempo (por lo menos de dos semanas) en el que una persona experimenta un estado de ánimo decaído y una pérdida de interés y/o placer al realizar actividades con las que antes disfrutaba. Aproximadamente un 10-25% de mujeres y un 5-12% de hombres sufren un episodio de depresión … Leer más

Categorías Depresión Etiquetas Chamberí, Depresión, Estrés, Madrid, Psicólogo, Tristeza Deja un comentario

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