Psicóloga en Madrid | Chamberí y Online
Tratamiento de problemas de ansiedad, depresión, autoestima y perfeccionismo
La validación emocional es el proceso de reconocer, aceptar y comprender nuestras propias emociones y las de los demás sin juzgarlas ni minimizarlas. Se trata de darnos permiso para sentir lo que sentimos, sin invalidarnos con frases como “no debería sentirme así” o “esto no es para tanto”. ¿Por qué es beneficiosa la validación emocional? … Leer más
La dependencia emocional es un patrón de comportamiento en el que una persona establece relaciones emocionales poco saludables y disfuncionales con otras personas. La persona es excesivamente dependiente de la atención, la validación, el apoyo o la presencia de otra persona. Esto puede ocurrir en relaciones de pareja, amistades o relaciones familiares. La persona dependiente … Leer más
La autoestima es la forma en que cada uno nos valoramos. Tener una autoestima sana facilita que nos sintamos bien con nosotros mismos y con la vida en general, siendo capaces de lidiar mejor con los altibajos de nuestras rutinas diarias. Cuando la autoestima es baja tendemos a vernos de una forma más negativa y … Leer más